Maak kennis met Heart of Living

Gratis inzichtsessie/minireading

Heb je een levensvraag of wil je weten wat een volgende stap zou kunnen zijn in jouw (verdere) ontwikkeling?

Ik bied jou graag een inzichtsessie aan. Een goed gesprek, op mijn kosten.

We spreken elkaar 15 minuten via Skype of telefoon. Lekker vanuit jouw eigen huis.

Wat levert het je op?

Z

Een heerlijk momentje voor jezelf

Z

Een luisterend oor

Z

Nieuw inzichten

Z

Een aantal mooie tips die je praktisch kan toepassen en die je gegarandeerd verder gaan helpen

 
Meditatie

Meditatie zelfcompassie

Zelfcompassie is niets anders dan compassie voor jezelf. Een belangrijk onderdeel van zelfcompassie is kritiek omdraaien in lief zijn voor jezelf. Vaak is die kritische er oordelende houding er al vanaf je jeugd ingeslopen. Zonder dat je het zelf door had schoof je langzaam op richting een kritische houding. Belangrijk is dat je er bewust van bent dat je kritisch en oordelend naar jezelf bent en dat je leert waarnemen wanneer je zelfkritiek uitoefent.

Als je dan kritisch bent, laat het dan wat vriendelijker klinken of probeer de kritiek naar jezelf om te draaien naar een vriendelijk een positieve toon.

Zelfcompassie vormt een handvat om jezelf te ondersteunen, te troosten of te motiveren en verbetert je geluksgevoel.