Een opstelling kan een bevrijdend inzicht geven als je worstelt met vragen, waar je het antwoord niet (helemaal) op weet. Dit kan gaan over de relatie met een partner, ouder(s) of over bepaalde terugkerende patronen. Vaak ligt de wortel van het probleem niet bij jou, maar bij iemand anders uit het familiesysteem. Een opstelling helpt om deze dynamiek uit te zoeken

Bij een familieopstelling brengt een vraagsteller een vraag in waar hij of zij helderheid over wil krijgen. Voor de mensen -en soms andere elementen/aspecten- die te maken hebben met de vraag, worden andere deelnemers uitgekozen als ‘representant’.

Dit zijn vaak familieleden, maar het kan ook gaan om een thema, patroon, gebeurtenis etc. De vragende deelnemer geeft hen een plaats in de ruimte, deels geholpen door de begeleiders. Als de representanten hun plek hebben ingenomen, worden zij bevraagd over hun gevoelens en houding t.o.v. elkaar en de situatie. Zo ontstaat er een veld dat de achterliggende aspecten van het vraagstuk laat zien.

Het helpt om de tot nu toe verborgen verbanden te zien met de systemen waar je deel van uitmaakt. Als deze zichtbaar zijn, kun je nieuwe mogelijkheden vinden om je op liefdevolle wijze los te maken uit verstrikkingen.

Als jij in het veld staat als representant komt het regelmatig voor dat dat wie of wat jij representeert een link heeft met jouw eigen thema’s. Ook als toeschouwer voel je vaak mee wat er ‘in het veld’ gebeurt. Het is dus ook heel leerzaam als representant of toeschouwer. Je mag altijd zelf bepalen of je representant of toeschouwer wil zijn in de opstelling.